本教有着自身传承千年的独特修行方式，这些隐于世外的修行活动很少能进入我们的视野，由此越发显得神秘莫测。我们在藏区展开了普遍的寻访，终于，在四川阿坝州的山区中，我们发现了古代本教的传统修炼场所。这种修心的地方常常是最高、最艰难、最神秘的地方。选择在大自然中修炼，是基于本教自身的古老传统。
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纪录片《西藏的西藏》第三集
《西藏的西藏》第3集
西藏最迷人的地方，就在于对于生命的敬畏。建在高原上的宫殿、散落在第三极上的生命之源、无人区中的顽强生命。
有些地方不管是否到达，都会心存向往。西藏是一种病，不去治不好。
布达拉宫是当地藏传佛教信众心中的普陀，藏语称为“赞姆林坚吉”，意思是价值抵得上半个世界。
// 八廓街
拉萨最著名的转经道和商业中心购物街。街上永远少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店铺，售卖藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品。周围有很多著名的藏餐馆。
八廓街的中心便是大昭寺。寺庙最初的名字“惹萨”后来演变成“拉萨”，成为这座城市的名字。所以人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。
// 藏餐
雪域餐厅、玛吉阿米、太阳部落、光明港琼甜茶馆等，尝一尝藏家的酥油茶、甜茶，吃一顿地道的藏餐。
推荐炸羊排、牛肉糌粑粥、酸奶蛋糕、藏式薄饼、手抓羊肉/牦牛肉、酥油茶、青稞酒等。
《文成公主》是全球最壮观的藏文化经典大型实景剧，主打盛大恢宏的藏式群舞和原生态传统歌曲，星空为幕，山川为景，气势恢宏，震撼心灵。
就是位于川藏线318国道上米拉山的山口，海拔5013米，是川藏线上最后一个也是海拔最高的一座山。
藏语里意为“绿色的水”，是红教的著名神湖。岛上有一座错宗工巴寺，是西藏有名的红教寺庙，门口左右两侧供奉着男女生殖器的木雕。
在色季拉山国家森林公园是远观南迦巴瓦峰的最佳地点，在山口处低头可俯瞰林海，仰望可观喜马拉雅山东端的最高峰南迦巴瓦峰。
因为南峰处于雅鲁藏布大峡谷深处，水气丰富，因此一年当中只有不到100天可见。如果你能见到的话，运气可不一般啦！
// 鲁朗林海
被誉为东方瑞士，云雾、高山、藏屋、草场、栅栏、流水，万分静谧美妙的画面。鲁郎是你到了林芝没有任何理由拒绝的地方！
在鲁朗镇里可以品尝到西藏最为著名的石锅鸡，鲁朗石锅的原石仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱背出来，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制。
石锅鸡以当地特产手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制，风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。
雅鲁藏布大峡谷作为世界最大峡谷，景区每天吸引着数以万计的游客。门票价格略贵（门票+观光车是240元，景区的自助餐是50元，可选择不吃），但是不去又未免遗憾。
去这里其实并不是冲着大峡谷，而且冲着南迦巴瓦峰。大峡谷景区深处的直白村就在南峰山脚下，是近观南迦巴瓦峰的最佳地点。如果你足够幸运，还可以看见南迦巴瓦峰的日照金山。
位于丛山之中的一座高山湖泊，在藏语中的意思是“天女之魂湖”，它的形状近似人的头盖骨，藏族人认为它是吉祥天女的颅骨所化。
每年寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖下相。据说多人同观，所见各异，只要你虔诚观望，便可透过湖面看到自己的前世和来生。
是西藏历史上的第一座宫殿，也是当年松赞干布和文成公主夏季避暑之地，站在塔楼上凭高远望，雅砻河谷风景和田园风光尽收眼底。景区门票50元，宫殿内部不开放参观。
简称羊湖，与玛旁雍错、纳木错并称西藏三大神湖，淡蓝色的湖水，温润如玉，放佛一条蓝色丝带散落在山间.
羊湖是藏东南环线的终点，也是藏西环线的起点。如果要去观景台参观，门票40元。
是全球离公路最近的冰川，电影《红河谷》、《云水谣》都曾经在这里取景。
公路边有藏民围起来的观景台可以拍照，但是收费50块。
位于绒布寺南方，由一群帐篷旅馆围成，中间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜。此帐篷邮局是我国海拔最高的邮局，可以在这里邮寄明信片给远方的小伙伴，非常有意义。
为了保护珠峰的生态环境，大本营不允许存在永久性建筑，除了简陋的厕所。当地藏民搭了这些帐篷方便游客住宿，到了封山时期这些帐篷都会被拆掉。所以住宿条件十分艰苦。
绒布寺还是一个有地方特色的僧尼混住寺，在没有开发珠峰大本营的时候，绒布寺就被作为登山队的集结地，整装齐备、拔步登山。现在寺里也可以住宿，一晚上几十块钱。
佛家讲究日月同辉，如果“日”代表达赖，布达拉宫，那“月”代表班禅，就是扎什伦布寺。扎什伦布寺是四世之后历代班禅驻锡之地，寺院金碧辉煌，在藏区实属少见。
纳木错是西藏第二大湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，每年10到5月封湖，5月初湖水开化。主要的景点有念青唐古拉山、圣象天门、合掌石等。
拍照时藏民的牦牛和藏獒都是收费的，注意不付费的话不要拍到它们。·湖水在藏民心里是十分圣洁的，最好不要随便碰，石头也不要随便捡。
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